首先，从护具上来说，一定要遵从雪场的规范，一定要带护具。护具要保护各个关节，起码要保护髋关节。有条件还要更好的保护腕关节和肘关节，因为这几个关节都是特别容易受伤的。后续还要进行提前的热身，让全身的关节肌肉活动起来，才能更好的减少受伤。

在滑雪的过程中还要有相应的教练，有相应的滑雪技术。在滑雪的时候，一定不能去超过自己滑雪能力的其他雪道，这样才能避免一定的损伤。当然，一旦发生了摔倒的话，也应像平地上摔倒之后，进行相应的处理，但是在雪道上摔伤，更应该注意的是安全问题。因为在高速滑行的雪道上，一旦摔倒了，可能会和经过的其他人碰撞。